BEZPŁATNE WYZWANIE
Opanuj stres!
5 dni na drodze do wewnętrznego spokoju
21.07.2025 - 25.07.2025
Dołącz do wyzwania!
Małe kroki, wielka różnica. Przekonaj się jak szybko stres może stracić nad Tobą kontrolę. 😉 Wyzwanie odbędzie się w zamkniętej grupie na Facebook’u.
Integralną częścią wydarzenia jest rozmowa telefoniczna z doradcą rozwoju osobistego. W celu skorzystania z pełnego zakresu wydarzenia należy wypełnić formularz:
O czym będzie wyzwanie?
Czujesz, że każdy chce czegoś od Ciebie… i najlepiej na wczoraj?
Terminy, spotkania, pożary do gaszenia, trudne rozmowy – a w tle nieustanny szum myśli. Ramiona z kamienia, oddech płytki, głowa w trybie martw się na zapas.
❌ Zła wiadomość: stresu nie wyeliminujesz – pojawia się zawsze tam, gdzie stawka jest dla Ciebie ważna.
✅ Dobra wiadomość: możesz nauczyć się sterować własną reakcją stresową w kilka minut, bez skomplikowanych ćwiczeń.
Przez 5 dni pokażę Ci mikronawyki, które wyłączają alarm w ciele i umyśle, zanim stres przejmie stery! Dołącz bezpłatnie!
Ciągły pęd, napięcie w ciele, gonitwa myśli? Stresu nie wyeliminujesz, ale możesz nauczyć się go regulować. Dołącz do 5-dniowego wyzwania i poznaj mikronawyki, które w kilka minut wyciszą ciało i umysł. Start 21.07 – bezpłatnie!
To wyzwanie jest dla Ciebie, jeśli:
Twoje myśli nie dają Ci spokoju
Analizujesz wszystko po 100 razy, a głowa nie zwalnia nawet wieczorem, podsuwając wiecznie „co by było, gdyby…”.
Każdy dzień to walka z listą zadań
Zapętlasz się w nieustannym „jestem nie dość”, a Twoja produktywność pod wpływem presji leci na złamanie karku.
Nie masz czasu
Joga, medytacja, urlop – niby kiedy? Zobaczysz, dostaniesz ode mnie krótkie i łatwe praktyki, które odmienią Twoje spojrzenie na mindfulness.
Czego się dowiesz?
jak rozpoznać pierwsze sygnały stresu, zanim ciało „zablokuje”;
jak wyłączyć reakcję alarmową w 60 sekund dzięki uważnemu oddechowi;
jak regenerować układ nerwowy mikro-dawką natury, nawet w mieście;
jak zatrzymać spiralę zmartwień i przekierować uwagę na rozwiązania;
jak zbudować zestaw codziennych mikronawyków, które chronią przed wypaleniem.
Czego się nauczysz?
jak rozpoznać pierwsze sygnały stresu, zanim ciało „zablokuje”;
jak wyłączyć reakcję alarmową w 60 sekund dzięki uważnemu oddechowi;
jak regenerować układ nerwowy mikro-dawką natury, nawet w mieście;
jak zatrzymać spiralę zmartwień i przekierować uwagę na rozwiązania;
jak zbudować zestaw codziennych mikronawyków, które chronią przed wypaleniem.
Prowadzący
Prowadzący
Bartosz Jakimiec
Nauczyciel mindfulness, prezes Polskiego Instytutu Mindfulness, trener biznesu i prawnik. Prowadzi szkolenia i warsztaty z uważności, życzliwości dla siebie i radzenia sobie ze stresem. Wspiera ludzi w budowaniu relacji, zarządzaniu zmianą i sztuce odpoczynku opartym na współczuciu. Występuje na konferencjach poświęconych dobrostanowi psychicznemu i przeciwdziałaniu wypaleniu. W Heksagon Group prowadzi szkolenia z zakresu stresu, zmiany i self-care, współtworząc m.in. warsztat „Podróż ku sobie”. Autor e-booka „Twój rok z self-care” oraz artykułów publikowanych m.in. w „Charakterach” i „Psychologii w Praktyce”. Inspiruje do świadomego życia „tu i teraz” – z większym spokojem i równowagą.
Bartosz Jakimiec
Nauczyciel mindfulness, prezes Polskiego Instytutu Mindfulness, trener biznesu i prawnik. Uczy, jak radzić sobie ze stresem i żyć świadomie, z większym spokojem i równowagą.
Dołącz bezpłatnie!
Czekam na Ciebie od 21 lipca. Komfort czystej głowy jest bliżej niż myślisz. 🤗
Integralną częścią wydarzenia jest rozmowa telefoniczna z doradcą rozwoju osobistego. W celu skorzystania z pełnego zakresu wydarzenia należy wypełnić formularz:
Dołącz do wyzwania!
Małe kroki, wielka różnica. Przekonaj się jak szybko stres może stracić nad Tobą kontrolę. 😉 Wyzwanie odbędzie się w zamkniętej grupie na Facebook’u.
Integralną częścią wydarzenia jest rozmowa telefoniczna z doradcą rozwoju osobistego. W celu skorzystania z pełnego zakresu wydarzenia należy wypełnić formularz:
Właścicielem marki Heksagon PRO jest Heksagon Sp. z o.o. z siedzibą w Katowicach przy ulicy Mickiewicza 29 zarejestrowana w Sądzie Rejonowym Katowice-Wschód, VIII Wydział Gospodarczy pod numerem KRS 0000326312.
Heksagon PRO
Sklep
Polityka prywatności
