Dlaczego odporność psychiczna jest tak ważna?
Odporność psychiczna pomaga nam radzić sobie z trudnościami, stresem i niepowodzeniami w naszym życiu. Dzięki niej jesteśmy w stanie lepiej radzić sobie z niewspierającymi emocjami, takimi jak lęk i smutek, i szybciej powracać do równowagi po stresujących sytuacjach. Pozwala nam także na lepsze funkcjonowanie w codziennym życiu i zwiększa naszą zdolność do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami w przyszłości.
Jeśli chcesz znaleźć sposób na odkrycie Twoich wyzwań i blokad, które uniemożliwiają Ci odczuwanie spokoju w sytuacjach trudnych – nie wahaj się. Skorzystaj z kursu, który krok po kroku poprowadzi Cię do wzmocnienia Twojej odporności psychicznej.
![Filary odporności psychicznej Filary odporności psychicznej](https://heksagonpro.pl/heksagon_weRt51Vh/wp-content/uploads/2023/02/odpornosc_psychiczna.png)
Dla kogo jest ten kurs?
Podnoszenie odporności psychicznej jest ważne dla każdego. Niezależnie od tego, jak silną na dzień dzisiejszy mamy odporność – cały czas warto dbać o jej wzrost, by lepiej radzić sobie ze stresem na co dzień. Dlatego jeśli:
- zauważasz, że często zapominasz o swoich potrzebach lub brakuje Ci czasu dla siebie;
- chcesz uwolnić się od wewnętrznego krytyka, by móc zaufać sobie i temu, co robisz, czy jakie decyzje podejmujesz;
- zauważasz w sobie emocje, które chcesz poukładać;
- zależy Ci na dobrych relacjach ze sobą i swoim otoczeniem;
- a na dodatek – wiesz, jak istotną rolę w naszym życiu odgrywa pewność siebie i wiara we własne możliwości…
…oraz chcesz wzmocnić swoje poczucie wpływu na życie, to ten kurs jest właśnie dla Ciebie!
Jaka jest agenda naszego 4-tygodniowego kursu?
1. Poniedziałkowe spotkania wprowadzające z Magdaleną Daniłoś
W poniedziałki o godz. 19.00 widzimy się na spotkaniu wprowadzającym w tematykę danego tygodnia. Każdy tydzień będzie poświęcony jednemu z obszarów MTQ. Po każdym poniedziałkowym spotkaniu każdy z kursantów dostaje zadanie do zrealizowania.
Zakres tematyczny szkolenia:
- Tydzień 1: Kontrola.
Efekt: Dowiesz się, w jaki sposób kontrolujesz swoje życie, jakie masz poczucie wpływu na nie i jakie znaczenie dla Ciebie ma rozpoznawanie i zarządzanie swoimi emocjami.
- Tydzień 2: Zaangażowanie.
Efekt: Przekonasz się, czy jesteś zorientowany na cel i jaki jest stopień Twojego zaangażowania w realizowanie wytyczonych zadań.
- Tydzień 3: Wyzwanie.
Efekt: Odkryjesz jak postrzegasz wyzwania, na ile komfortowo czujesz się z podejmowaniem ryzyka i czy potrafisz uczyć się na podstawie swoich doświadczeń.
- Tydzień 4: Pewność siebie.
Efekt: Dowiesz się w jakim stopniu uważasz, że poradzisz sobie z wszystkimi wyzwaniami w Twoim życiu, na ile potrafisz trwać przy własnym zdaniu i jaka jest Twoja odporność na krytykę.
2. Czwartkowe coachingi grupowe
Po przepracowaniu poniedziałkowego zadania, spotykamy się o godz. 19.00 na czwartkowych coachingach w grupie, podczas których skupimy się na obszarach, blokujących nas przed odczuwaniem spokoju.
3. Dodatkowe materiały i stałe wsparcie na dedykowanej grupie na Facebook’u
Do celów tego kursu zostanie założona specjalna grupa na Facebook’u, gdzie można wymieniać się spostrzeżeniami z innymi uczestnikami, a procesy grupowe pozwalają na usystematyzowanie i utrwalenie wiedzy.
Jak działa nasz kurs?
4 tygodnie pracy
Kurs potrwa od 27.02 do 23.03 i będzie obejmował dwa spotkania w tygodniu. Pojawi się też przestrzeń na pracę własną oraz w grupie.
Praca z certyfikowanymi trenerami
Grupowy coaching i spotkania tematyczne poprowadzą certyfikowane trenerki MTQ Plus – Magdalena Daniłoś i Anna Glińska oraz coachka biznesowa Halina Lisiecka.
Praktyczne ćwiczenia
Teoria bez praktyki nie jest efektywna. Ćwiczenia z zakresu odporności psychicznej pomogą Ci wdrożyć wspierające nawyki.
Wsparcie grupy
Dzięki uczestnictwu w kursie, masz możliwość poznania nowych osób, które mogą pomóc Ci w realizacji celów.
Kurs jest dostępny w dwóch wersjach:
Opcja 1. Kurs z testem MTQ Plus w cenie 690 zł.
Test MTQ Plus pozwoli Ci zauważyć, jaki masz poziom odporności psychicznej i jak wpływa ona na Twoje życie. Pomoże Ci lepiej poznać siebie oraz przeanalizować swoje mocne i słabe strony, by móc optymalnie z nimi pracować.
Co zyskasz dzięki testowi MTQ Plus:
- określisz swój poziom odporności psychicznej pod kątem podejmowania działań w sytuacji niepewności/zmiany,
- zidentyfikujesz cechy utrudniające Ci możliwość osiągnięcia sukcesu i dowiesz się, jak z nimi pracować,
- zadbasz o profilaktykę wypalenia zawodowego,
- odkryjesz, czy masz w sobie otwartość na zmiany,
- zoptymalizujesz czas i środki przeznaczone na własny rozwój.
Opcja 2. Kurs w wersji podstawowej w cenie 440 zł (bez testu MTQ Plus)
Co zyskasz, kupując ten kurs?
Budowanie odporności psychicznej to proces. Praca w tym zakresie, małymi krokami, ale dzień po dniu, przynosi najlepsze efekty. Kurs jest skonstruowany tak, by odkryć, co blokuje nas przed odczuwaniem spokoju i jak te blokady zlikwidować.
Dlatego, realizując ten kurs:
- dowiesz się, jakie jest 8 filarów odporności psychicznej;
- poznasz 4 obszary MTQ;
- odkryjesz, na jakich płaszczyznach odczuwasz blokady;
- za pomocą praktycznych ćwiczeń przepracujesz to, co hamuje Cię w odczuwaniu spokoju;
- nauczysz się rozpoznawać emocje i zarządzać nimi tak, aby stanowiły dla Ciebie wsparcie na co dzień;
- zmienisz narrację z wewnętrznego krytyka na taką, która Cię będzie wspierać;
- wzmocnisz pewność siebie, a to pomoże Ci odzyskać wiarę we własne siły.
Zmiana zaczyna się z momentem podjęcia decyzji. Zatem podejmij ją już teraz. To jak, chcesz wzmocnić z nami swoją odporność psychiczną?
Masz wątpliwości lub pytania? Chcesz upewnić się, czy ten kurs jest dla Ciebie?
Aby umówić się na 20-minutową, bezpłatną konsultację, należy wypełnić formularz poniżej. Doradca rozwoju osobistego skontaktuje się z Tobą najszybciej, jak to możliwe:
O prowadzących
![Magdalena Daniłoś Magdalena Daniłoś](https://heksagonpro.pl/heksagon_weRt51Vh/wp-content/uploads/2023/02/magdalena_danilos_500x500px.jpg)
Magdalena Daniłoś – trenerka self-care i życzliwości do siebie. Certyfikowana trenerka MTQ Plus ®. Kobieta wysoko wrażliwa, która pisze o tym bloga oraz prowadzi cotygodniowe spotkania live w obszarze samopoznania. Absolwentka filozofii. Przez lata, jako marketerka i szkoleniowec, pracowała z największymi markami w Polsce, by przekonać się, że największe szczęście daje jej życie, w którym znajduje przestrzeń na zadbanie o siebie. By być w nieustającym kontakcie ze sobą, medytuje, uprawia jogę i praktykuje uważność. Podczas kursów i szkoleń pomaga odkrywać siebie poprzez jogę nidrę, medytację czy metodę uwalniania emocji (EFT). Jej misją jest uczenie ludzi, jak być dobrymi dla siebie dzięki wrażliwości, odwadze i życzliwości dla siebie.
![Anna Glińska Anna Glińska](https://heksagonpro.pl/heksagon_weRt51Vh/wp-content/uploads/2023/02/anna_glinska_500x500px.jpg)
Anna Glińska – coachka, coachka zespołowa, Trenerka Rozwoju Osobistego, Trenerka Zmiany EI SPOCO, Facylitatorka Job Crafting, certyfikowana konsultantka MTQ Plus. Współprowadzi razem z Magdaleną Daniłoś czołowe szkolenia w Heksagon PRO – „Odkryj siebie” i „Umysł ponad emocjami – przekonania kompasem w życiu”. Współautorka e-booka „Wysoko wrażliwi w pracy”. Od lat jest zafascynowana coachingiem i uważa go za wspaniałą metodę rozwoju osobistego, „szytą na miarę” potrzeb osób, z którymi pracuje, dowodem na co są zadowoleni klienci.
![Halina T. Lisiecka Halina T. Lisiecka](https://heksagonpro.pl/heksagon_weRt51Vh/wp-content/uploads/2022/07/Halina-Lisiecka_500x500px.png)
Halina T. Lisiecka – doradczyni rozwoju osobistego, przedsiębiorczyni, coachka biznesowa. Przez wiele lat sukcesywnie związana z branżą networku, w której poznała rozwój osobisty. Od 7 lat nieustannie zgłębia tajniki, metody i sposoby pracy wewnętrznej, aby pomagać innym w zrozumieniu i akceptacji siebie oraz w wykorzystaniu naturalnych predyspozycji do budowania nowej jakości w życiu. Kreatorka życia osobistego i kariery zawodowej na własnych zasadach. Promotorka obfitości i lekkości w zarabianiu pieniędzy, zarażająca tą postawą innych. Cechuje ją nieograniczona wiara w potencjał ludzki i odwaga w dążeniu do celów.
Postanów, że codzienne wyzwania nie będą już dla Ciebie stanowiły trudność. Postaw na swoją odporność psychiczną. Dołącz już teraz. Przejdźmy wspólnie tę drogę.
![Heksagon PRO Heksagon PRO](https://heksagonpro.pl/heksagon_weRt51Vh/wp-content/uploads/2021/06/heksagonpro_white-1.png)
Właścicielem marki Heksagon PRO jest Heksagon Sp. z o.o. z siedzibą w Katowicach przy ulicy Mickiewicza 29 zarejestrowana w Sądzie Rejonowym w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy pod numerem KRS 0000326312.
Fryderyk Karzełek
Klub 555
Sklep
Polityka prywatności