Webinar: Świadomie zarządzaj swoją energią
– sztuka troszczenia się o siebie

Zacznij działać z myślą o sobie

W dzisiejszym świecie trudno jest się zatrzymać i wziąć głęboki oddech, nie sądzisz? Wszystkim gdzieś się spieszy, terminy i obowiązki depczą nam po piętach, a do tego na plecach niesiemy bagaż zmartwień i oczekiwań, które mają wobec nas nasi najbliżsi, pracodawca czy współpracownicy. Chcąc wywiązać się z wszystkich zadań, działamy na pełnych obrotach, jednak na pewno wiesz, że nie da się tak bez przerwy.

Czujesz coraz większe zmęczenie i zniechęcenie? Masz wrażenie, że cały czas coś robisz i brakuje Ci chwili na oddech? A może już nawet nie pamiętasz, kiedy ostatni raz cała Twoja uwaga była skupiona na Tobie i Twoich potrzebach? Jeśli tak masz, to prawdopodobnie działasz już na oparach. Czas to zmienić. Jak? Dowiedz się tego z webinaru!

Nie czekaj, aż Twoje ciało i umysł zmuszą Cię do zatrzymania się

Od kiedy jesteśmy małymi dziećmi, nasz punkt odniesienia jest nieustająco na zewnątrz. Najpierw szukamy miłości i aprobaty u rodziców, później u nauczycieli, kolegów i koleżanek, aż w końcu u naszego partnera bądź partnerki. Nieustająco staramy się zaspokoić potrzeby innych, poświęcając dla nich swój czas i energię. Kiedy zaś skupiamy się na sobie, nie dajemy sobie życzliwości i troski, nie chwalimy siebie za nasze osiągnięcia i nie doceniamy, jak wiele robimy każdego dnia, nie mówiąc już o pozwoleniu sobie na relaks, odpoczynek i zwykłe nicnierobienie. „Ciśniemy się”, aby być bardziej produktywnymi i osiągać coraz więcej.

W takim trybie nie potrzeba wiele, aby stracić nie tylko siłę, ale i ochotę na cokolwiek. Nasz organizm i umysł w końcu zaczynają się buntować. Powoli przestajemy czerpać radość i satysfakcję z życia. Zaczynamy działać coraz bardziej mechanicznie i obojętnie. W takim momencie ciśnie się nam często na usta pytanie: „A co ze mną?”. Jeśli czujesz, że to zdanie z Tobą rezonuje, to ten webinar jest dla Ciebie! Pobierz nagranie i dowiedz się, jak znaleźć czas dla siebie.

Zobacz nagranie z webinaru i dowiedz się, jak możesz skutecznie zatroszczyć się o siebie już dziś!

Czego nauczysz się z webinaru?

✔ czym jest self-care (troszczenie się o siebie) i jaka jest jego rola w życiu każdego człowieka;​

✔ które aktywności zabierają, a które dodają nam energii życiowej;

✔ jak znaleźć czas na siebie i dla siebie,

✔ jak stać się bardziej życzliwym dla siebie.